伯格医生断食复食食谱

发布时间：2024-07-07 13:36
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断食三天后复食的食谱

3天后，辟谷后开始进食，饮食要清淡，少食多餐。1、吃清淡：肠胃一段时间没有进餐的食物，在食用前要清淡，不能有太多油脂，建议先吃一些粥类或青菜，少吃肉、辛辣...

断食28天以后怎么复食?求复食食谱。可以喝低脂牛奶

三天之后，感觉可以了，就正常饮食吧，但要嚼的碎一些，切记不要饮暴食，好吃也要少吃一点，还有要少去超市，否则会买很多吃的东西，风险很大哦。头三天不要喝牛奶...

断食后继续燃脂10日复食期食谱?

一般复食期为断食期的两倍，所以5日断食，就需要10日的复食期

求断食20天后的复食食谱

早餐：吃点燕麦片，泡的那种，不要太多（如没有吃早餐习惯，可以不吃，喝点水就行）中午：吃面，带汤的那种，油少一点，调料少一点，可以有一些蔬菜，但要嚼的碎一...

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